Servikal osteokondroz necə müalicə olunur? Bu sual əvvəlcə birdən boynumuzda bir ağrı olduğumuz zaman gəlir və sonradan problemlər servikal yaxa zonası ilə başlayır. Ağıllı bir qərar həkim kabinetinə getmək, müayinədən keçmək və təyin olunmuş müalicəyə ciddi əməl etməkdir. Ancaq çoxunun buna vaxtı yoxdur. Buna görə əvvəlcə xəstə aptekə gedir və hər cür jel və məlhəm alır, sonra xalq müalicəsi metodlarına müraciət edir. Həm də sağlam düşüncənin əksinə olaraq evdə özləri ilə müalicə olunmaq üçün.
Səbəbləri və simptomları
Boyun ağrısı onurğa ilə bağlı problemlərin bir siqnalıdır. Servikal osteokondrozun necə müalicə ediləcəyini müstəqil şəkildə anlamaq üçün xəstəliyin necə başladığını və hansı əlamətlərin onu göstərdiyini anlamalısınız.
Boyun ən kiçik və kövrək onurğaları ehtiva edir. Onurğanın bu hissəsindəki intervertebral disklər də kiçikdir. İçlərindəki hər hansı bir distrofik proses kifayət qədər sürətlə davam edir. Aşağı beldə intervertebral diskin məhv edilməsi bir neçə il davam edə bilərsə, altı ayda boyunda ölçüdə azalır. Nəticədə, sinir kökləri fəqərələr tərəfindən sıxılır və ağrı, sıxılma və elastiklik azalır. Bundan əlavə, boyun motor məsafəsi məhduddur.
Onurğada degenerativ dəyişikliklərin səbəbləri:
- Gündəlik idman yükünün olmaması.
- Yanlış pəhriz və artıq çəki.
- Xəsarət.
- Həddindən artıq fiziki fəaliyyət.
- Stress.
- Hipotermiya.
- Yoluxucu xəstəliklər.
Ağrıya yırtıqlı disklər səbəb ola bilər. Servikal beldə bunlar olduqca nadirdir, lakin səfeh müstəqil hərəkətlərdən fəsadların qarşısını almaq üçün bir həkimə baş çəkin və MRT müayinəsindən keçin. Yırtıq varsa, özünü müalicə etmək üçün bütün alternativ üsullardan istifadə edilə bilməz.
Servikal bel osteokondrozunun tipik simptomları:
- Daimi baş ağrıları.
- Tez-tez başgicəllənmə, kosmosda oriyentasiya itkisi.
- Görmə, eşitmə pozğunluğu.
- Səs dəyişikliyi, xoruldama.
- Sinirin sıxıldığını hiss etmək (bir tərəfdən ağrı, skapula, çənəyə yayılır).
Doğrudan boyun və çiyin nahiyəsindəki ağrı da servikal osteokondrozun simptomudur.
Evdə müalicə
Boyun osteokondrozunda ənənəvi tibb bir çox cəhətdən ənənəvi ilə həmrəydir. Məcburi fiziki fəaliyyət, evdə hazırlanan ağrı kəsiciləri və ya məlhəmlərdən istifadə edərək yüngül masaj etməyi və aptekdə satın alınan sürtmələri, sıxılmış sinir nahiyəsində şişkinliyi azaldan iltihab əleyhinə dərmanların qəbul edilməsini tövsiyə edir.
Boyun ağrısı varsa və yaxın gələcəkdə həkimə müraciət etməyin bir yolu yoxdursa, servikal belin osteokondrozunu müalicə etmək üçün aşağıdakı ev üsulları vəziyyəti azaltmağa kömək edəcəkdir:
- Ağrı və əzələ spazmını aradan qaldıran dərmanlar (tablet, jel və məlhəm).
- Şarj olunur.
- Apiterapiya.
- Gil terapiyası.
- Fizioterapiya.
Dərmanlar
Servikal bel osteokondrozunun kəskin bir hücumunda edilməsi lazım olan ilk şey, ağrı sindromunu aradan qaldıraraq xəstənin vəziyyətini tez bir zamanda azaltmaqdır. Bunun üçün steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlarla əlaqəli əczaçılıq dərmanlarından istifadə edə bilərsiniz (mədə qanaması, mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün öz-özünə tətbiq etmək qadağandır).
NSAİİ qrupunun dərmanlarından biri ev tibb kabinetində olmalıdır. Əlavə olaraq, əzələ gəzdirənlər də istifadə edilə bilər. Dərman qəbul edərkən unutmayın ki, bunları yalnız həkim təyin etməlidir! Dərmanların hər hansı birində əks göstərişlər və yan təsirlərin uzun bir siyahısı var.
İltihab əleyhinə dərmanlar yalnız ağızdan (içəridən) deyil, xaricdən də jel və məlhəm şəklində istifadə olunur. Servikal osteokondrozun evdə müalicəsi bir mütəxəssisin təyin etdiyi vəsaiti ağrılı bölgəyə sürtməklə davam etdirilir.
Ağrı sindromu əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədikdə, fiziki məşqlərə başlaya bilərsiniz.
Şarj olunur
Fiziki bir məşq seçmədən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin və testdən keçin. Servikal belin intervertebral yırtığı ilə hər hansı bir ani hərəkət qadağandır.
Aşağıdakı 5 məşq ağrı, sinir kökünün sıxılması, əzələ spazmlarında kömək edə bilər:
- Məşq 1.İstirahət. Qollarınızı yanlarınıza qoyaraq düz durun. Bacaklarınızı çiyin enində uzatın və tamamilə rahatlayın. Bərabər nəfəs alın. Yavaşca və kiçik bir amplituda başınızı - sağa və sola, irəli və geriyə doğru hərəkət edin, minimum fırlanma hərəkətlərinə rəvan şəkildə hərəkət edin. Dərslərin müddəti bir neçə dəqiqədir.
- Məşq 2.Uzanır. Çənənizlə boyun boşluğuna toxunmağa çalışaraq başınızı irəli endirin. Fəqərələrin uzandığını və əsəblərin boş olduğunu hiss edərək başınızın yuxarı hissəsini yavaşca uzatın. Başınızı dik vəziyyətə qaytarın. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.
- Məşq 3.Topu yuvarlayırıq. Başınızı arxa tərəfinizlə çiyin bıçaqlarınıza qoyan kimi başınızı geri çevirin. Rahatlayın, bərabər nəfəs alın. Başınızı soldan sağa və əksinə fırlatmağa başlayın. 5 dəfə təkrarlayın. Məşq zamanı sabit bir şey tutmaq daha yaxşıdır.
- Məşq 4.Qulaqlarımızla çiyinlərə çatırıq. İlk məşqdən başlanğıc mövqeyini götürün. Başınızı sağ çiyninizə çevirin, tacınızı uzatın, əzələlərin və fəqərələrin uzandığını hiss edin. Qulağınızı çiyninizə toxunmağa çalışın. Digər tərəfdən təkrarlayın. Baş hər çiyinə ən azı 5 dəfə əyilməlidir.
- Məşq 5. Öz-özünə masaj. Qollarınızı qaldırın və ovuclarınızla boynunuzun arxasına qoyun. Yüngül masaj etməyə başlayın. Təzyiqi tədricən artırın, vertebraları diqqətlə işləyin. Ağrı olmamalıdır. Dərman edilmiş məlhəm istifadəsi ilə birləşdirilə bilər.
Apiterapiya
Arıçılıq məhsulları və mavi gil servikal fəqərələrin osteoxondrozuna yaxşı təsir göstərir. Arı məhsullarına ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün bioloji cəhətdən aktiv nöqtələrə yerləşdirilən arıların özləri və istehsal etdikləri məhsullar daxildir:
- perga;
- tozcuq;
- podmore;
- propolis;
- pilotsuz süd;
- kral jeli;
- bal.
Kompresslərin hazırlanması və qəbul edilməsi üçün propolis və podmorun spirtli və sulu məhlullarından, həmçinin baldan istifadə olunur. Polen, hər iki növ süd və arı çörəyi daxili olaraq istifadə olunur. Arı məhsullarının qəbulunun xüsusiyyətləri:
- Çox qidalandırıcıdırlar, buna görə çox miqdarda polen, süd, arı çörəyi və bal istehlak etməyinizə ehtiyac yoxdur. Gündə 2 dəfə kifayət qədər 1 çay qaşığı.
- Arı dərmanından istifadə etməzdən əvvəl bir neçə saat su yeməməli və içməməlisiniz. Optimal qəbul vaxtı səhərlər boş bir mədədə, yuxudan dərhal sonra və axşam, yüngül bir şam yeməyindən üç saat sonra, yatmadan dərhal əvvəldir.
- Bir çay qaşığı arı çörəyi, süd, polen və ya bal dilin altına qoyulur. Tamamilə həll olunana qədər saxlayın, çeynəməyin! Beləliklə, bütün faydalı maddələr dərhal qan dövranına daxil olur və işə başlayır. Yarım saat və ya daha sonra yeyə bilərsiniz.
Bütün arı məhsulları iltihab əleyhinə, antioksidan, antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Onların qəbulu immunomodulyator təsir göstərir, bədənin müdafiəsini səfərbər edir.
Balda allergiyanız varsa, evdə servikal osteokondrozun müalicəsi üçün apiterapiya istifadə etməyin!
Gil terapiyası
Mavi gil arı məhsullarına bənzər bir təsirə malikdir. İltihabı effektiv şəkildə aradan qaldırır, sıxılma yerindəki toxumalara qan tədarükünü artırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Buna görə servikal bel osteokondrozunun müalicəsi üçün ən yaxşı seçim arı məhsulları ilə mavi gilin birləşməsidir.
1 nömrəli resept
Taşlama - mavi gil və alkoqollu propolis infuziyası. Məhsulu addım-addım hazırlamaq üçün təlimatlar:
- Şüşə qablar, taxta qaşıq, gil, propolis və təmiz su hazırlayın. Bir stəkana 1 stəkan təmizlənmiş su tökün, 3 çay qaşığı propolis əlavə edin, mavi gil tozu tökün. Son tərkib hissəsi elə bir miqdarda alınır ki, həll çox qalın deyil, həm də sulu deyil. Buna görə gil hər dəfə hərtərəfli qarışdıraraq hissələrə bölünərək mayeyə tökülür.
- Taşlama hazır olduqda, ailənizdən sizə kömək etməsini xahiş edin. Düz, sərt bir səthdə üzü aşağı uzanın. Köməkçi ovuşdurmağı əlinə almalı və boynunuza və çiyin qurşağınıza yumşaq bir şəkildə masaj etməlisiniz. Prosedura 5-7 dəqiqə çəkir. Bundan sonra 10 dəqiqə daha uzanmalısınız, bundan sonra isti bir duş alın.
Müalicə kursu bir həftədir, sonra eyni miqdarda fasilə və təkrarlanır. Sürtünmə dövrləri il ərzində istirahət dövrləri ilə dəyişdirilə bilər.
2 nömrəli resept
Mavi gil və propolis su infuziyası ilə kompres edin. Tərkibi propolis istisna olmaqla eynidır. Burada onun su infuziyasına ehtiyacınız olacaq. Özünüz bişirə bilərsiniz:
- Dondurucuda propolis dondurun.
- Toz halına gətirin.
- 100 qram su və 20 qram propolis alın.
- Tərkibləri bir stəkan və ya çini qabda qarışdırın və su banyosuna qoyun.
- Təxminən bir saat qaynamaq. Bu zamana qədər məhlulun rəngi tünd qəhvəyi olacaq və qoxu daha da güclənəcəkdir.
- Qarışığı sərinləyin və bir neçə təbəqə arasından süzün. Xarici istifadə üçün bu elementi buraxa bilərsiniz.
Hazırlanan propolis məhlulu üzərində gili qarışdırın. Kompozisiyanın tutarlılığı kifayət qədər qalın olmalıdır, eyni zamanda kətan toxumasına yaxşı yayılmalıdır. Kompressi boynunuzun arxasına qoyun və möhkəmləndirin. Rahat bir vəziyyətə (oturma və ya yalan) girin və rahatlayın. Bir saatdan sonra kompresi çıxarın, boynunuzu təmiz bir parça ilə silin. İçəridə bir xörək qaşığı propolis istifadə edin (boş bir mədədə və yarım saat heç bir şey yeməyin).
Müalicə kursu 3 həftə, sonra bir həftə ara verin və təkrarlayın.
Evdə fizioterapiya
Ev fizioterapiya cihazları gil və arıçılıq məhsulları ilə müalicəyə yaxşı bir əlavə olacaq, iltihab əleyhinə jel və məlhəmlərin təsirini artıracaqdır. Bunlardan biri evdəki tibb kabinetində mütləq olmalıdır.
Tibbi cihazlardan hər hansı birinin klassik istifadəsi ağrı bölgəsidir. Bir cihazda vibrafonlar boynun yan tərəflərində bir sıva ilə düzəldilir. Rejim təlimatlara uyğun olaraq seçilir. Başqa bir aparat boyunun arxasına yerləşdirilir və 30-40 dəqiqə davam edir. Əlavə təsir prosedurun başlamasından təxminən 20 dəqiqə sonra hiss olunan istilikdir.
Tibbi cihazların ev təyinatına baxmayaraq, həvəskar fəaliyyətlə məşğul olmayın! Hər birində simptomlara uyğun olaraq müəyyən bir əks göstəriş siyahısı və dəqiq müalicə rejimi var.
Şiddətlənmə zamanı fizioterapiya metodlarından istifadə edilməməlidir, həkim daha ətraflı məlumat verəcəkdir.
İndi evdə boyun osteokondrozunu necə müalicə edəcəyiniz barədə bir fikriniz var. Ancaq əziyyət çəkməmək və ağrı yaşamamaq üçün onurğa sütununuzun sağlamlığının qarşısının alınmasına diqqət yetirin. O zaman bahalı cihazlar almaq və müalicəyə dəyərli vaxt sərf etmək lazım deyil. Unutmayın, daxili orqanların və bütövlükdə bədənin vəziyyəti onurğanın sağlamlığından asılıdır.